Personal Training

A prática de atividade física encontra-se nos dias atuais em grande destaque devido a seus benefícios nos campos da saúde, estética, prevenção e auxílio no tratamento de patologias tais como a hipertensão, diabetes mellitus, obesidade e outras.

Esta prática levou o surgimento de um campo profissional novo caracterizado pelo grande nível de dedicação, exigência e rápida obtenção de resultados nos objetivos traçados pelos clientes desta prestação de serviço; o Personal Training. Mas afinal o que é o Personal Training?

O Personal Training é uma prestação de serviço em periodização de treinamento baseado nas características físicas, fisiológicas e pessoais de cada pessoa levando em consideração os princípios científicos no Treinamento Desportivo, da Fisiologia do Exercício e de outras áreas do Desempenho Humano.

Os profissionais graduados em Educação Física em nível de bacharelado e registrados no Conselho Federal de Educação Física através do CREF (Conselho Regional de Educação Física) são os únicos profissionais habilitados a executar este tipo de serviço.

No início do treinamento ocorre a realização de uma avaliação física com o objetivo de iniciar a planificação (planejamento) e coletar dados sobre as características pessoais (resistência cardiorrespiratória, resistência músculo - articular, flexibilidade, antropometria, tipologia de fibras musculares, deficiências e habilidades motoras físicas entre outros dados). Com estes dados em mãos e levando em consideração os objetivos e metas do cliente têm-se uma estimativa praticamente exata do tempo necessário para concretizar estes objetivos e a forma como será feito o treinamento.

O Personal Training pode ser executado em qualquer local (em domicílio desde que exista uma infra-estrutura mínima no local, parques, praças, clubes, academias, etc) de acordo com a preferência do cliente ficando a cargo do Personal Trainer criar métodos e formas de treinamento que atendam o processo de treinamento personalizado.

Atualmente muitas pessoas procuram este tipo de profissional para maximizarem seus objetivos e terem um tipo de treinamento totalmente individualizado levando-as a obtenção rápida de metas em um curto período de tempo sem utilização de outros recursos (remédios, privações e muitas horas de exercício). E para escolher um bom Personal Trainer existem alguns requisitos básicos:

- Formação de nível superior em Educação Física com formação em bacharelado;

- Registro no CONFEF / CREF (Conselho Federal de Educação Física);

- Ter pelo menos uma Especialização (em nível de Pós-Graduação Lato Sensu ou superior) em áreas do Desempenho Humano;

Tendo um profissional com estes requisitos e de agrado a sua preferência você terá a garantia de um trabalho bem direcionado respeitando suas características individuais obtendo assim bons resultados com segurança.